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カラダドック
ご自身の姿勢・体組成などご存知でしょうか?
体は日に日に変化してきています。
頭の中では昔の良かった姿勢や体重は頭にありますが、現状を見るってことはなかなかされません。現実を知るのが怖いからです。
トレーニングを開始するためには過去の記憶よりも今を知ることが非常に大事です。
カラダドックでは姿勢分析をはじめ、体組成・D N A検査を元にお客様に最適なトレーニングなどを提案いたします
価格:33,000円
○カラダドック内容
姿勢分析・体組成・筋バランス・柔軟性・周計囲・D N A検査・カウンセリング、トータル約60分となります。
カウンセリングを元にしたパーソナルトレーニング(別日でも可能)
- 体組成
体重 体脂肪率 脂肪量 除脂肪量 推定骨量 筋肉量 体水分量 タンパク質量 BMI 基礎代謝量 内臓脂肪レベル アスリート指数 - 姿勢分析
4方向写真 姿勢評価 - 周経囲
胸部 ウエスト ヒップ 上腕部 大腿部 下腿部 足首etc - FMS検査
(柔軟性検査)股関節や肩関節周辺の柔軟性チェック・片足バランス・体幹部の筋力etc - DNA検査
ボデイメイク・美容・健康の3項目に関する遺伝子を調べます。
D N A検査で7つの遺伝子を検査することでご自身の体質を知ることができます
①【UCP1】熱を作り出すことができるかどうか
②【β3AR】中性脂肪分解能力
③【β2AR】筋肉が低下しやすいか
④【ACTN3】長距離向きか短距離向きか
⑤【MTHFR】脂質を酸化させるホモシステインがたまりやすいか
⑥【Mn-SOD】活性酸素がたまりやすいか
⑦【VDR】骨が作られやすいか(ビタミンD吸収率)
3ヶ月姿勢改善コース / (約60分)
姿勢分析をもとにお客様に最適なピラティスを提案し、姿勢改善を目指すコースです。
姿勢改善の一番のポイントは現時点の姿勢を悪くしている筋肉のバランスをしり、硬くなっている筋肉を緩め、弱くなっている筋肉を強化しバランスを整えていくことです。
姿勢は一人一人、全然違います。その分だけトレーニング方法は変わってきます。
しっかり、自分の体の弱いところを知り、一人一人に合わせたメニューで美しくしなやかな体を目指していきましょう。
価格
週1コース105,600円 8,800円/1回あたり
週2コース198,000円 8,250円/1回あたり
こんな方にオススメです
- 猫背で悩んでいる方
- 綺麗な立ち姿を目指したい方
- メリハリの体を目指したい赤た
- 腰痛や肩こりが改善しない方
- 膝に痛みがある方
- 最近、体力不足を感じる方
○3ヶ月体質改善コース / (トレーニング×インディバ)(約90分)
ピラティスなどのエクササイズにインディバという機器を用いて細胞を活性化させ、さらに深部加温を行い、体の内面から外面まで改善していくことを目指すコースです。
インディバはスペインで開発された高周波温熱治療機器です。
高周波を体の中に流すことによって熱が発生し、体温が3~5℃ほど、部位によっては7℃まで上昇させる事が可能です。このように体内の温度が上昇することにより、内蔵機能が高まり、血行やリンパの流れが良くなり、代謝があがるなど、様々な効果が期待出来ます。
ピラティス×インディバで体質改善を目指し、免疫力を高めて病気にかかりにくい身体を目指していきましょう。
価格
週1コース158,400円 12,000円/1回あたり
週2コース303,600円 11,500円/1回あたり
インディバ効果
- 基礎代謝アップ
- 内臓脂肪燃焼促進
- セルライトケア
- 冷え性 むくみ 便秘などの改善
- 免疫力アップ
- 肩こり、腰痛の緩和
- 生理痛 P M Sなどの婦人系機能の改善
- ボディメイク
こんな方におすすめ
- セルライトが気になる方
- 冷え性でお悩みの方
- 体温を上げて美容と健康の予防をしたい方
- ダイエットしたい方
3ヶ月ダイエットコース /(約60分)
ピラティスやインディバなどに加えて、酵素ファスティングや代替食などをD N A検査の結果をもとにご提案し、トレーニングと食事からアプローチしていくコースです。
体は食べたものからしかできません。必要なものを体に負担の少ない食べ物を取り入れることで内臓に負担をかけることなく、健康的にダイエットを目指しましょう。
このコースは3ヶ月で○キロダイエットするというような無理なダイエットではなく、体に負担の少ないトレーニングと食事で少しずつ体質改善しながら最適な体に持っていくことを目指しております。DNA検査のサービスで食事管理ができますので自分の栄養状態や栄養素の過不足を確認することができ、補う食品、控えるべき食品を確認しながら食事の管理ができます。
ピラティスと食事管理でご自身にあった体を目指していきましょう。
価格
週1コース99,000円 8,250円/1回あたり
週2コース184,800円 7,700円/1回あたり
別途要サプリメント代
こんな方にオススメです
- 健康的に効率よく綺麗になりたい方
- 食事面を見直したい方
- 自分に合ったトレーニングや食事を知りたい方
- 体質改善を目指したい方
パーソナル・セミパーソナルトレーニングコース
まずは一度トレーニングをやっていきたい
3ヶ月続けるのは今すぐは自信がない
などのようにトレーニングをひとまず1ヶ月ごとに続けていきたい方にオススメのコースです。
こちらは3ヶ月などといったコースとは違い、1ヶ月ごとに継続できます。
内容は3ヶ月コースと同じような姿勢改善から体質改善までお客様のご希望に合わせたトレーニングをしていくことが可能です。また一人でトレーニングが不安な方は友人や家族の方と2名まで一緒にトレーニングすることも可能です。
パーソナルコース
週1コース37,400円 9,350円/1回あたり
週2コース70,600円 8,825円/1回あたり
別途要サプリメント代
セミパーソナルコース(3人まで)
週1コース52,800円 13,200円/1回あたり
週2コース96,800円 12,100円/1回あたり
別途要サプリメント代
こんな方にオススメです
- 3ヶ月続けれるかどうか不安な方
- まずは気軽にトレーニング開始したい方
- 3ヶ月コース終了後は1ヶ月ごとに継続したい方
- 友人と一緒にトレーニングを始めたい方
スポーツ整体コース
柔道整復師の資格をもつ代表トレーナー武田による、スポーツ障害などからの復帰を目指したり、体のケアを行うコースです。
急性から慢性までのスポーツ障害に対して、体の評価を元に治療機器を用いたスポーツボディケアです。
スポーツに限らず、体に不安があったり痛みがある方はどなたでも受けることが可能です。
こんな方にオススメです
- スポーツで怪我をしてしまった方
- 肩や腰の痛みに長年悩まされている方
- 疲労などが蓄積して、日々疲れている方
- トレーニングなどの後に体のケアを希望している方
ご予約における注意事項
- キャンセルは前日までお願いいたします。当日キャンセルは1回分とさせていただきます。
- お支払いは月末に翌月分をお支払いいただきます。
- 月の途中の場合は当月実施予定分と翌月1ヶ月分の合計のお支払いとなります。
- カラダドックに関しましては計2日間の内容となります。
- お支払いいたただいた分の予約は事前に可能です。予定変更も随時可能です。
- 3ヶ月コースは3ヶ月前納といたします。2回までの分割は可能です。
- 1回目のセッション開始後は残りのご入金いただいた分の返金は致しかねます。
- 3ヶ月コースは3ヶ月以内に、パーソナルコースは1ヶ月以内の利用をお願いいたします。
- 熱や体調不良を疑うような場合はご予約の変更をお願いいたします。
- ご予約はLINEアカウント、インスタアカウントからも可能です。