カラダドック

ご自身の姿勢・体組成などご存知でしょうか？
体は日に日に変化してきています。
頭の中では昔の良かった姿勢や体重は頭にありますが、現状を見るってことはなかなかされません。現実を知るのが怖いからです。

トレーニングを開始するためには過去の記憶よりも今を知ることが非常に大事です。
カラダドックでは姿勢分析をはじめ、体組成・D N A検査を元にお客様に最適なトレーニングなどを提案いたします

3ヶ月姿勢改善コース / （約60分）

姿勢分析をもとにお客様に最適なピラティスを提案し、姿勢改善を目指すコースです。
姿勢改善の一番のポイントは現時点の姿勢を悪くしている筋肉のバランスをしり、硬くなっている筋肉を緩め、弱くなっている筋肉を強化しバランスを整えていくことです。

姿勢は一人一人、全然違います。その分だけトレーニング方法は変わってきます。
しっかり、自分の体の弱いところを知り、一人一人に合わせたメニューで美しくしなやかな体を目指していきましょう。

○３ヶ月体質改善コース / （トレーニング×インディバ）（約90分）

ピラティスなどのエクササイズにインディバという機器を用いて細胞を活性化させ、さらに深部加温を行い、体の内面から外面まで改善していくことを目指すコースです。

インディバはスペインで開発された高周波温熱治療機器です。
高周波を体の中に流すことによって熱が発生し、体温が3～5℃ほど、部位によっては7℃まで上昇させる事が可能です。このように体内の温度が上昇することにより、内蔵機能が高まり、血行やリンパの流れが良くなり、代謝があがるなど、様々な効果が期待出来ます。

ピラティス×インディバで体質改善を目指し、免疫力を高めて病気にかかりにくい身体を目指していきましょう。

3ヶ月ダイエットコース /（約60分）

ピラティスやインディバなどに加えて、酵素ファスティングや代替食などをD N A検査の結果をもとにご提案し、トレーニングと食事からアプローチしていくコースです。

体は食べたものからしかできません。必要なものを体に負担の少ない食べ物を取り入れることで内臓に負担をかけることなく、健康的にダイエットを目指しましょう。

このコースは３ヶ月で○キロダイエットするというような無理なダイエットではなく、体に負担の少ないトレーニングと食事で少しずつ体質改善しながら最適な体に持っていくことを目指しております。DNA検査のサービスで食事管理ができますので自分の栄養状態や栄養素の過不足を確認することができ、補う食品、控えるべき食品を確認しながら食事の管理ができます。 ピラティスと食事管理でご自身にあった体を目指していきましょう。

パーソナル・セミパーソナルトレーニングコース

まずは一度トレーニングをやっていきたい
３ヶ月続けるのは今すぐは自信がない

などのようにトレーニングをひとまず１ヶ月ごとに続けていきたい方にオススメのコースです。
こちらは３ヶ月などといったコースとは違い、１ヶ月ごとに継続できます。
内容は３ヶ月コースと同じような姿勢改善から体質改善までお客様のご希望に合わせたトレーニングをしていくことが可能です。また一人でトレーニングが不安な方は友人や家族の方と2名まで一緒にトレーニングすることも可能です。

スポーツ整体コース

柔道整復師の資格をもつ代表トレーナー武田による、スポーツ障害などからの復帰を目指したり、体のケアを行うコースです。

急性から慢性までのスポーツ障害に対して、体の評価を元に治療機器を用いたスポーツボディケアです。
スポーツに限らず、体に不安があったり痛みがある方はどなたでも受けることが可能です。