新型コロナで再び・・・体力と免疫力

2022年1月23日

皆様こんにちは。

オミクロン株の広がりが早く、大阪も蔓延防止適用になるようですね。
飲食店の時短営業がまた始まるのかなと。

 

 

最近、スタジオからの風景を見ていると車や人通りが少なくなっているような雰囲気で。
影響は飲食店だけでなく、色々な分野に影響はあるのかと考えられます。

 

 

こればかりは仕方ないとはいえ、抑止と同時に自己防衛もこれからもさらに必要になってきます。

 

 

皆様もうがい手洗いはまずは自分も守る第一歩。
ちなみにうがい手洗いは新型コロナの影響というよりも昔から言われていましたね。

 

 

でも、コロナ前は電車内でマスクなしでくしゃみする人は結構たくさんいました。
そのころもウイルスは社内で蔓延していると思うと・・・・

 

あとは体力と免疫力。

 

 

冬はやはり寒くて体が動きにくいです。
また年末年始の暴飲暴食になりがちなんで、太り気味になりさらに動くのがおっくうに・・・

 

 

体力はつけるのに時間はかかりますが落ちるのは簡単です。
少しずつ体を動かす習慣をつけましょう！

 

 

免疫力も体力が落ちると同時に下がることも！
また、体温も下がると同じことに。

 

 

体力が落ちると筋力が落ちる。
筋力が落ちると代謝量も下がり、最終的に免疫力低下へ。

 

 

マスク　手洗い　運動　睡眠しっかり、自己管理してウイルス対策しましょう！