長年の右肩の痛みが・・・〜お客様の声

2022年1月5日

お名前　H.K  年齢67歳　職業　主婦

①スタジオにお越しいただくことになったきっかけは？

体が硬く、その改善と50肩の痛みの軽減が目標。

筋力アップとダイエットも

 

②クレマティーデの選んだきっかけは？

家が近く、以前別の施設でパーソナルを受けており付き合いが長く、私の性格や体のこともよく知ってくれているので。

 

③トレーニング開始してどうなりましたか？

50肩の痛みはいつの間にか無くなり普通に運動（週4回の水泳）ができるようになった。筋トレの方法もわかり、毎日元気に過ごせるようになった

 

④今後の目標は？

無理なく運動が続けられるように基本的な体力、筋力をつけていきたい。さらに耐s棒を減らし、メタボ脱出！

 

⑤その他ご自由にお書きください

2022年で５キロ減量！腹囲９０cm以下に！

 

ありがとうございました。

 

この方とは6年ほど継続してトレーニングしていただいております。

特に右肩の痛みは酷かったようですが、基本的な姿勢の修正と関節な動きをメインにしながら、ピラティス意外にウエイトトレーニング（軽量）を継続してきています。

年末の健康診断の結果が良くなかったので、今年は最後にあるような決意をされています。

毎月の体組成計による管理も大事になってきそうです！